Актуальные статьи

Как избавиться от интернет-зависимости? Чем она вызвана и как с ней бороться?

Интернет-зависимость является одной из главных проблем в современном обществе. Виртуальный мир изначально создавался с целью расширения кругозора человека, однако теперь он отнимает значительное количество свободного времени. Сейчас существует даже такое понятие, как зависимость от Интернета. О том, как избавиться от Интернет-зависимости, поведает наша статья.

Типы интернет зависимости

Прежде, чем начать борьбу с интернет-зависимостью, нужно определить её тип. Выделяют следующие разновидности зависимости от Интернета:

  • Социальная – человек не видит другого способа общения с друзьями, кроме как в социальных сетях;
  • Информационная – человек зависим от новостей и обновлений, постоянно появляющихся в сети;
  • Порно-зависимость. Пользователь всемирной сети не представляет ни дня своей жизни без просмотра порно-роликов и эротических фильмов;
  • Игровая зависимость – большую часть времени пользователь занимается тем, что выполняет различные квесты в онлайне.

Определив категорию интернет-зависимости, вы сможете понять и причины возникновения данной проблемы. Возможно, вам просто не хватает общения, а может – у вас просто пропадает свободное время, и Вы не знаете, как его применять с пользой.

Способы борьбы с интернет зависимостью

Итак, как избавиться от интернет-зависимости? Прежде всего, нужно осознать, что положительные эмоции и приятные впечатления можно получить не только в сети. Более того, в реальной жизни все ощущения будут намного красочнее и ярче.

  • В выходной день проводите больше времени с друзьями;
  • Займите свободное время полезными делами (запишитесь в спортивный кружок, пообщайтесь с близкими или перечитайте любимую книгу);
  • Получайте новые впечатления, посещая выставки или премьеры фильмов в кинотеатре;
  • Установите лимит на посещение Интернета (к примеру, максимум 2 часа в день)

Кстати, время, проводимое в Интернете, можно сделать полезным для себя. Сейчас есть много видов заработка в сети (администрирование социальных сетей, ведение своего блога, обработка фотографий или написание статей), поэтому зависимость от Интернета может даже приносить прибыль. Рекомендуем посмотреть видео и узнать являетесь ли вы интернет зависимым?

Оцените материал
(0 голосов)